دلایلی که نشان می دهد سفر برای سلامت ذهنی شما مفید است. بدون شک سفر… دوشنبه ۲۳ بهمن ۹۶

دلایلی که نشان می دهد سفر برای سلامت ذهنی شما مفید است.

بدون شک سفر تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت ذهنی انسان دارد.

با گفتن عبارت تعطیلات سفر اولین چیزی که به ذهن شما می آید چیست؟

ملاقات افراد جدید؟

دیدن غروب دل انگیز خورشید؟

قدم زدن در ساحلی زیبا؟

دیدن امواج دریا؟

سفر چیزی فراتر از اینها دارد.

تحقیقات علمی نشان می دهد که کشف یک مکان جدید می تواند تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت ذهنی شما داشته باشد.

در اینجا پنج دلیلی را که نشان می دهد سفر ذهن انسان را شاداب تر می سازد خواهیم گفت.

۱. سفر به طور شگفت انگیزی استرس را از بین می برد.

استرس کارهای روزانه می تواند

تا حد زیادی سلامت ذهنی و جسمی ما را تحت تاثیر قرار دهد.

سفر می تواند یک زنگ تفریح برای رهایی از استرس ها و اضطراب هایی باشد

که در محیط کاری و در روزمرگی های زندگی در ما ایجاد شده است.

حتی یک مسافرت کوتاه مدت می تواند انرژی و شادابی را به شما برگرداند.

۲. سفر کمک می کند خودتان را از نو بسازید.

یک جاده ی طولانی بیشتر از صد سال تحصیل به شما خواهد آموخت.

سفر کردن مخصوصا به یک کشور خارجی به شما کمک می کند تا دیدتان را به زندگیتان عمیق تر کنید

و خودتان را از نو بسازید چرا که سفر می تواند ذهن شما را آنگونه که حتی فکرش را هم نمی کردید گسترش دهد.

همینطور درس های ارزشمندی که در طول سفر می آموزیم

مخصوصا دیدن مکان هایی با فرهنگ های متفاوت دید ما را نسبت به زندگی تغییر می دهد.

متفاوت به معنای بهتر یا بدتر بودن نیست بلکه فقط به معنی “متفاوت” است.

برخورد با این تفاوت ها به ما کمک می کند که اصول و ارزش های خود را ارزیابی کنیم

و حتی گاهی اوقات آنها را تغییر دهیم.
حتی زمانی که اعتماد به نفس خود را از دست داده ایم سفر می تواند برای ما یک نقطه شروع باشد

و در ما شور و اشتیاقی برای رسیدن به هدفمان ایجاد کند.

سفر از ما انسان هایی قوی و مستقل خواهد ساخت.

۳. سفر شادی و رضایت درونی ما را افزایش می دهد.

جدا از دور شدن از روزمرگی ها، حوادث و تجربیات جدید کمک می کنند تا مغز ما را از نو بسازند،

از این رو، رضایت و اعتماد به نفس ما افزایش پیدا می کند.

گره خوردن به یک مکان آن هم به طور مداوم حس خستگی و کسالت و بی حوصلگی در افراد ایجاد می کند

در حالی کشف یک مکان تازه و به دام نیفتادن در روزمرگی های زندگی

می تواند باعث سلامت ذهنی و روحی شود

و حس رضایت و اعتماد به نفس فرد را افزایش دهد.

۴. سفر شما را از نظر ذهنی مقاوم می سازد.

جایی که در آن به شما احساس هیجان دست می دهد قطعا بر روی ذهن و احساس شما تاثیر خواهد گذاشت. همچنین مواجه شدن با مشکلات در محیطی ناآشنا در میان افراد جدید و ارتباط با مردم محلی آدمی را مجبور به یادگیری و سازگاری با یک زندگی در منطقه ای دیگر می کند. این مسئله ما را از نظر مواجهه با مشکلات انعطاف پذیرتر و از نظر ذهنی قوی تر می سازد. چیزی که سفر به انسان می دهد صبر، حوصله و قدرت تسلط و کنترل مشکلات است. تمام اتفاقاتی که در سفر می افتد می تواند بزرگترین تجربه های زندگی را برای انسان به همراه داشته باشد. فراموش نکنید که زندگی آدمی خود یک سفر است با تمام اتفاقات و تجربه هایی که به انسان درس زیستن می دهد.

 


نوشته شده در ۲۱ بهمن ۹۶ | توسط: راضیه احمدی | منبع: forbes

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 دیدگاه